暑さでヨガさぼると翌日の気分重い：継続は力

梅雨明けとなり、暑くなってきましたね。暑さに負けて、ヨガや散歩などをしないで、テレビを見たり、クーラーをかけて部屋でごろごろしていると、かえって身体がだるくなり、体力が落ちてきます。

毎日やっているヨガなどのフルコースをやろうとすると、イヤになって長続きしません。どうしてもヨガなどのエクササイズをしたくない時は、せめて3分間でもしましよう。

少時間でも全面的に中断しないで継続すれば、その効果は大きいと思います。継続は力なりです。

私は、夏の今は、自宅の居間のクーラーの温度を23℃にして、ヨガなどのエクササイズをやっています。バスタオルを敷いてやっていますが、それでも結構汗が出ます。途中で冷たいタオルで顔や腕を拭きながらやっています。

冬でも寒い部屋でやっていても、汗がにじんできます。

ヨガなどのエクササイズをサボると、翌日の気分が重苦しくなり、軽安さと壮快さが減少し、一日損をしたような気分になります。

ハタヨガの是非：熱心にやると腰痛になりやすい・先生の資格

ヨガの世界では、いろいろのポーズをするハタヨガは、入門です。現在の風潮を見ていると、いろいろのポーズをするハタヨガがヨガだと思われている傾向があります。

ハタヨガは、身体を柔軟して、呼吸法や集中力を学ぶ基礎をつくることです。何かの間にヒモがつながって一体になった感じ（ヨガの原義のこと）が生じるほど集中力が付けば、何かに対して自分の影響力がふるえ、宿命の転換ができるようになります。

別にハタヨガをしなくとも、なんらかな方法で身体が柔軟で呼吸がかすかにできる人は、集中力があり、幾多の困難に翻弄されずに、自分の運命を切り開いていきます。

でも、入門のハタヨガでも三日坊主にならずに毎日長年こつこつ実行する人は、めったといません。ハタヨガを毎日長年こつこつ実行するだけでも、晩年になって人並み以上の運勢になっていると思います。

ただ、ハタヨガを熱心にやり過ぎると、腰痛になりやすいようです。腰痛になっていては、ハタヨガの先生や指導者の資格はありません。どのようにすれば腰痛になるか、どうすれば腰痛を自力で治せるかがわかってから、先生や指導者と呼ばれる資格があると思います。

どのようにすれば腰痛になるか、どうすれば腰痛を自力で治せるかがわかるとは、なかなか達成しにくいハードルだと思います。針灸の世界は、腰痛を三日でも軽減できれば一人前と言われているようです。

GyaOが「朝スッキリ夜グッスリヨガ」全3回を8/25まで配信：宿命の転換

「GyaO」ビューティは、ヨーガレッスン『朝スッキリ夜グッスリヨガ』全3回を8/25まで配信する。「Windows Media形式」でのストリーミング配信となる。

「朝スッキリヨガ」、「夜グッスリヨガ」、上級者向けのハードなヨガ「週末ヨーガ」。

『朝スッキリ夜グッスリヨガ』全3回

「GyaO」ビューティが配信するヨガはハタヨガです。ヨガを本格的に極めたい場合は、さらに呼吸法（クンパカを含めて）、節食、何かに集中すること（トラータカを含む）、精霊との接触、宿命の転換（病気を自力で治すことも含む）、気合の養成や維持などの勉強も必要です。

宿命の転換とは、晩年に自分の運勢は強かったと思えるようになることだと思います。

ヨガや気功の目的は腰から下の発達：社長体質の太陰体質・信念の人

最近レンタルビデオ屋で韓国医学の父である「イ・ジェマ」のdvd 15巻が、並んでいます。イ・ジェマのビデオを見ていると、ヨガを理解する上でも、いろいろ参考になると思いました。

韓国医学の父のイ・ジェマ説によれば、どの内臓が発達して強いか、どの内臓が未発達で弱いかによって、人間の体質を4種類に分けられる。どのような体質かによって、メタボリックシンドロームなどどの病気になりやすいか、生き方、適職、運、効果のある食事、効果のある薬が決まるようです。

腰から下が発達し、胸から上が発達していない肝臓強で肺弱の太陰体質は、肥満になりやすく、メタボリックシンドロームになりやすい。性格は、本心をなかなか見せず、心中に秘かに遠大な計略や計画を抱いて着々と実行し、韓国の大企業の社長に多いタイプ。頑固。牛のようだ。お世辞が下手で、一見世渡りが下手に見えるが、結果的には一番世渡りがうまいことになる。

このような腰から下が発達し、胸から上が発達していない肝臓強で肺弱の太陰体質の性格は、日本では富山県人との共通点が多いです。資本金1億円以上の社長に日本で一番多くなっているのは、富山県出身者です。

富山県人の性格は、頑固で牛のようで、本心をなかなか見せず、心中に秘かに遠大な計略や計画を抱いて着々と実行していくタイプが多いです。韓国医学の父のイ・ジェマ説の太陰体質の性格で、韓国の大企業の社長の性格と同じです。

本心をなかなか見せず、心中に秘かに遠大な計略や計画を抱いて着々と実行していけるのは、腰から下が発達し肝臓や腎臓が丈夫で気分が良く落ち着いているため、他人から踏まれても世間の荒波にもまれても、自制して自分の感情をすぐ表面に出さずに、無駄な挑発に簡単に乗らずにマイペースで生きられるためです。

腰から下が未発達で弱い場合、気分が気持ち良くなく落ち着けないためストレスに弱く、感情家で、少しの困難に遭遇すると、すぐ方針転換しやすいです。無駄な挑発に簡単に乗りやすい。お世辞がうまかったり、器用に要領よく世渡りしているように見えるが、長い目で見ればそれほどの福運をつかんでいない。

ヨガや気功の目的は、下半身を鍛えること、腹を鍛えること、腹ができている、腹が据わっている状態になることです。そうなると、腰から下が発達し肝臓や腎臓が丈夫で気分が良く落ち着いているため、他人から踏まれても世間の荒波にもまれても、自制して自分の感情をすぐ表面に出さずに、無駄な挑発に簡単に乗らずにマイペースで生きられ、本心をなかなか見せず、心中に秘かに遠大な計略や計画を抱いて着々と実行していける訳です。

ヨガや気功を真面目にやっていると、便通が良くなりぐっすり眠れるようになり、顔色が良くなって若返り、甘くて粘りのある唾液が出て食事がおいしくなり、腹部で「ピーン」「ジージー」という音がし、ムズムズしたり熱くなったりして光が見えるようになります。そうすると、肥満でないのに、下腹が妊娠何ヶ月のように自然に盛り上がっても来ます。

毎日ヨガのロシアのメドベージェフ新大統領

プーチン氏の側近のメドベージェフ氏（４２）がロシアの第３代大統領になったが、このメドベージェフ氏は毎日ヨガをやっているようだ。

親分のプーチン首相は柔道の黒帯保持者。メドベージェフ氏は、かってウェイトリフティングの選手。

人間というものは、なかなかひとつのことを長年毎日こつこつ実行できず、三日坊主に終わりやすい傾向があります。

何かをこつこつやっている人は、同じような人を信頼しがちです。メドベージェフ氏が毎日ヨガをやっていることも、プーチン氏に信頼され、後継者に選ばれた理由だと思います。

また、苦境の時に助けてもらえば、感謝して信頼します。プーチン氏がぺテルスブルグの市役所に勤めていた時に逮捕されそうになるほど苦境に陥った際に、メドベージェフ氏は助けています。