ヨガと腹部の横隔膜（帯道）を鍛えること：効用・クンパカなど

ヨガ古典では、直接書いてありませんが、腹部の横隔膜を鍛えることは大切ですね。

武術用の気功である武功では、帯道を鍛えるとも言います。いわゆる着物の帯のあたる場所で、へそを中心に上下30センチの巾です。

腹部の横隔膜（帯道）が、ストレスや執着や不平不満や不摂生や運動不足などのため緊張していると、腹部から下のエネルギーは、胸から上に上がりにくい、また頭のエネルギーは腹部に降りて来にくい。

身体の上下のエネルギーが融合しなければ、心身が重苦しく、幸福感に包まれず、健康を害しやすく、長生きもしにくく、ヨガの最終目標の直感や自然に物事を達成させる念力も、それぞれ働きにくくなります。

私も、長年、ヨガや気功などいろいろ実行しても、腹部の横隔膜（帯道）が弱く、横隔膜（帯道）のあたりに、ヘドロの詰まったような感じがして、スッキリしませんでした。

いろいろ長年やっていると、ようやく腹部の横隔膜（帯道）がかなり丈夫になってきたように感じます。

ヨガでは、息を止めるクンパカも腹部の横隔膜（帯道）を鍛えるのに役立ちます。