ヨガ ダイエット
ヨガ呼吸法、ヨガポーズなどで、特に腹部、腰、お尻、大腿部、内股などが鍛えられ、へそ下の丹田やへそのチャクラや中心管が浄化され活性化始めると、多少食べ過ぎても、消化してエネルギー化してしまい、脂肪に転化しないため、肥えにくいですし、やせてもきます。結果的にヨガダイエットになっています。
毎日、布団の中で寝付くまで30-60分間、へそ下の丹田、または腹部全体を意識しながら、深呼吸でなくとも、かすかに呼吸しているだけでも、朝までに1-2キロやせます。
針灸の経脈で、三焦といい、便通、発汗、尿の出を調節しています。この三焦が弱くなると肥えるようです。
